Individuelle Trainingspläne
Unsere maßgeschneiderten Trainingspläne werden nach einem persönlichen Gespräch exakt auf Ihre Wünsche, körperlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt. Bleiben Sie in Bewegung – mit einem Plan, der Sie motiviert und zu nachhaltigen Erfolgen führt.
Trainingsplan-Typen
- Mobilitätssteigerung speziell für Senioren
- Krafttraining für den Alltag
- Sturzprophylaxe und Gleichgewichtsförderung
- Rehabilitation nach Verletzungen oder Operationen
So funktioniert's
- Kostenloses Erstgespräch: Wir lernen Ihre Ziele und Bedürfnisse kennen.
- Erstellung des Plans: Individuelles Konzept durch erfahrene Trainer.
- Umsetzung und Begleitung: Persönliche Unterstützung und flexible Anpassungen.
Häufige Fragen zu Trainingsplänen
Kann ich auch im hohen Alter noch mit dem Training beginnen?
Ja! Es ist nie zu spät, für mehr Bewegung zu sorgen. Wir gestalten alle Pläne altersgerecht und berücksichtigen Ihre individuellen Voraussetzungen.
Wie oft sollte ich trainieren?
Das hängt von Ihren Zielen ab – wir empfehlen mindestens 2 Mal pro Woche für einen nachhaltigen Effekt.
Gibt es eine Begleitung während des Trainings?
Ja, unsere Trainer stehen Ihnen beratend zur Seite und begleiten Sie nach Wunsch kontinuierlich.
Persönlichen Trainingsplan anfordern
Kontaktieren Sie VitalBewegung direkt für eine persönliche Beratung. Wir freuen uns über Ihren Anruf oder Ihre E-Mail!
Telefon: +32 2 496 37 46
E-Mail: [email protected]